Mielujooga on lempeyden, läsnäolon ja yhteyden harjoitus
Joogaa, kehotietoisuutta, hengitystä, virtaavaa liikettä ja lepoa yhdistettynä viisausperinteiden syvään ymmärrykseen elämän luonteesta.
”Tiinan osaaminen joogaohjaajana on ihailtavaa. Hän ymmärtää ihmisyyttä ja osaa taitavasti sekä sanoittaa, että ohjata joogaa.
Tiinan tunneilla on turvallinen ja arvostettu olo. Hän ottaa jokaisen kauniisti ja lämpimästi huomioon liikkeitä ohjatessaan.”
-Sanna Piitulainen
Muinaissuomalainen mielu-sana tarkoittaa onnea ja kohtaloa. Sana löytyy metsän emäntä Mielikin, luonnon mielen taustalta. Mielikki symboloi elämän runsautta.
”Olen keski-ikäinen nainen. Olen lapsesta asti kärsinyt rakenneviasta johtuvista selkäkivuista, enkä ole ollut kovin liikunnallinen. Koska en ole venyvä ja joustava, luulin aina, että jooga ei ole minua varten.
Eksyin joogaan puolivahingossa, kun se kiinnosti tytärtäni ja hän halusi minut mukaan. Heti ensimmäisestä tunnista Tiinan kanssa ymmärsin, että jooga ei ole sellaista, kuin olin luullut.
Tiina ottaa jokaisen oppilaan rajoitteet ja erityisominaisuudet huomioon lempeällä tavalla, tekemättä siitä isoa numeroa. Hänestä huokuu rakkaus ja hyväksyvä tunne, jotka saavat palaamaan tunneille. Ensimmäistä kertaa sitten lapsuusajan olen löytänyt yhteyden mielen ja kehon välillä ja alan rakastaa kehoani.”
-Maria
”Tiina miettii ja suunnittelee joogatuntinsa kokonaisvaltaisesti. Alussa on johdatus harjoituksen teemaan (esim. mielen ja kehon tasapaino). Tunti alkaa tilaan ja kehoon laskeutumisella, sekä aiheeseen virittäytymisellä lempeän tarinan ja hengitysharjoitusten avulla.
Joogatunnin aikana Tiinalla on kyky huomioida sekä ryhmä että jokainen joogaaja yksilönä. Hän ohjaa lempeästi eri variaatioita asanoista ja huomioi hyvin joogaajien erityistarpeet (raskaus, selkä-, lonkka- jne. vaivat). Joogasalissa soi lempeä musiikki.
Tiina luo turvallisen ilmapiirin, jossa jokainen saa olla oma itsensä vailla suorittamista. Paras joogaopettajani tähän asti.”
-Jutta
Tutustutaan
Minä olen Tiina Raitanen – nainen, äiti, joogaopetteja, kuvataiteilija, rumpuhoitaja ja elämän ihmettelijä. Perustin mielujoogan, koska koen meidän ihmisten elävän aikaa, josta inhimillisyys, yhteys, kehollisuus ja luonnon pyhyys on siivottu pois. Jos ihmisellä ei ole mahdollisuutta kukoistaa ja voida hyvin yheyden ja merkityksellisyyden kokemusten kautta, ne korvautuvat valtavalla pahoinvoinnilla. Tätä pahoinvointia pyritään helpottamaan tavaralla, saavutuksilla ja kaikella muulla pinnallisuudella. Pinnalla olevalla paljoudella ei voi kuitenkaan korvata syvyyden puutetta. Haluan tarjota vaihtoehdon tälle pinnalliselle suoritus- ja kulutuskulttuurille. Tehtäväni on johdattaa myös muita ihmisiä kohti sitä syvää kiitollisuutta ja mielenrauhaa, mitä joogan ja viisausperinteiden harjoittaminen on elämääni tuonut.
Mielujooga toimii Espoon Järvenperässä, Träskändan kartanopuutarhan sylissä, historiallisessa vanhassa kappelissa. Vanhojen tammien katveessa on helppo hengittää ja löytää yhteys luonnon viisauteen. Kappelin seinät huokuvat vanhoja tarinoita ja kiinnittävät sinut vahvasti osaksi menneiden ja tulevien sukupolvien ketjua.
